为推动《百色市总工会打造“三强三力”百里边防国门工会示范带的工作方案》各项工作举措落实落细，加强工会联系引导社会组织工作，切实提升百里边防国门工会服务力，关心关爱边境职工心理健康，增强职工自我调适与心理解压能力，让边境职工充分感受到工会组织的温暖。10月16日至18日，百色市总工会联合百色市心理咨询协会，深入靖西市和那坡县的11个边境乡镇及相关边境管理部门，开展“工巧红城  会心解忧”心理健康知识走边境活动。

本次活动对象涵盖企业职工、边防检查站职工、边境管理大队民警、税务局职工、农民工、部队官兵、乡人民政府职工、驻村工作队、第一书记、卫生院职工、教师以及新就业形态劳动者等各类职工群体，真正实现了对边境地区职工的全方位覆盖。活动期间共开展心理健康知识讲座13场，受益职工群众达1500余人次。讲座分别以《学会自我解压，快乐工作》和《职工心理健康与自我心理调适》为主题，特邀了2名国家二级心理咨询师进行授课。课程内容紧密结合边境基层职工和新就业形态劳动者的工作生活实际，从心理压力的来源、工作与家庭的平衡和如何调节情绪等方面进行了详细解读，引导大家提升认知，以良好的心态，积极乐观面对问题。

活动伊始，心理咨询师紧紧围绕“如何自我减压”展开授课，重点讲解了压力的类型、压力应对的策略以及减压小技巧等内容，有效增强了职工心理调节能力，帮助职工用科学方法释放压力，调节负面情绪。通过对职工进行压力测试，测量出大家在工作和生活中感知到的压力水平，压力的类型介绍，让职工了解自己现阶段的压力状态，并引导职工们正确认识压力情绪，学会压力管理及自我情绪调节的方法技巧。

来自百色学院的心理咨询师则通过破冰小游戏活跃现场气氛，带动参训人员迅速进入活动状态。采用“理论讲解+活动互动”的方式，对心理调试策略、心理体验人生五样和ABC合理性情绪疗法操作等内容进行了详细的讲解，引导大家进行自我认知调整、行为调整，培养良好的情绪调控能力。活动现场气氛热烈，取得了良好的效果。

举办此次讲座，充分体现了工会组织对广大职工的关心关爱，是工会积极践行全国总工会关于提高职工生活品质、实施“暖边绿镜”行动等相关文件精神的重要举措。边境职工群众的心理健康至关重要，只有保持良好的心理状态，才能更好地为边境地区的稳定和发展贡献自己的力量。

未来，百色市总工会将坚持以职工需求为导向，始终高度关注边境职工群众的身心健康，持续开展职工“点单式”心理健康讲座、心理团辅活动等形式多样、专业实用的心理健康服务。认真倾听职工群众“心”声，扩宽服务渠道，搭建暖“心”平台，帮助广大职工群众有效缓解“心”压力,注入“心”能量，激发“心”动能。