“关爱从心开始”—田东县总工会开展职工心理健康知识讲座活动_田东

“关爱从心开始”—田东县总工会开展职工心理健康知识讲座活动

来源：田东县总工会作者：黄林喆发表时间：2024-09-28 19:34:04

9月26日，田东县总工会分别在县妇幼保健院会议室、滨江学校高中部开展2024年职工心理健康知识讲座活动，邀请百色学院教育心理学专任教师、国家二级心理咨询师黄荣峰教授为全县企事业单位职工代表174人带来《职工心理健康与自我心理调适》内容讲座，诙谐幽默的授课方式，让大家的心理压力在一阵阵笑声中得到释放。

黄荣峰老师通过现场演练方式教大家肢体放松法、呼吸放松法以及情系管理的蝴蝶拍、外化、旁观者清等三个小技巧，在授课过程中进一步增强参与职工的心理健康意识，正确认知工作、生活中的各种压力，冷静分析压力产生的原因，坦然面对、积极解决问题，同时通过培养健康向上、趣味高雅的休闲娱乐方式来缓解自身压力，及时调整心理的不适。

近年来，田东县总工会深入机关、企业、学校等开展职工心理健康讲座5场，参加人数530人，开展职工心理咨询服务40人次，最大限度地舒缓职工心理压力和职场焦虑。