为深入推进落实“我为职工办实事”实践活动要求，切实关心关爱职工心理健康，帮助职工及时疏导情绪、缓解工作压力，建立健康的工作和生活理念，公司工会组织于8月2日上午通过百色市总工会邀请了百色心理学专家黄荣峰进公司现场讲座，此次讲座通过线上线下同时进行，由于工作原因不能到现场的职工线上聆听。

本次讲座主要以如何释放工作压力，调节身心平衡为主，帮助职工在工作、生活中心理压力如何释放及自我调节，确保员工以更加阳光积极向上的心态投入到工作生活中，促力企业健康发展。

现场中，黄老师讲解了压力的管理与应对方法，较为系统地从认识压力、压力的来源、压力的正面作用与负面的影响、情绪与压力的关系、压力管理的应对方法等方面进行了深入讲解，互动环节精彩有趣，让大家对心理压力产生的原因有了更加科学理性的认知，对心理疏导和心理压力调节方式技巧有了初步的掌握。

参加现场讲座的人员积极配合老师互动，整堂讲座轻松活泼，帮助职工舒缓身心压力，取得了良好的成效。课后分享个人感受和体验，大家纷纷也表示，学习到很多心理健康方面知识，受益匪浅，今后也将继续应用，更好的从容面对压力和挑战，更加积极乐观心态投入到工作和生活中。

百色心理专家黄荣峰现场讲座

现场互动如何释放及自我调节